fbpx

Achtervolgd door angst voor de angst…

Angst, paniekaanvallen, gegeneraliseerde angststoornis, agorafobie / straatvrees, hyperventilatie

Bang voor álles…

Constant bang zijn is een heel zwaar leven. Eigenlijk is het ‘geen leven’, omdat je nooit helemaal vrij bent. Daarom wil je dat het weg gaat. Dat kan. Angst is goed behandelbaar. Het valt onder de ‘stemmingsstoornissen’ en die zijn veel gemakkelijker te overwinnen dan persoonlijkheidsstoornissen. Behandelingen gaan vaak mis omdat ze alleen gericht zijn op de emotionele en mentale symptomen van het probleem. Een integrale aanpak die zich richt op de werkelijke oorzaken zorgt voor een blijvend resultaat. 

Angst voor bang

Waar je ook bang voor was, ooit: inmiddels ben je vermoedelijk bang geworden voor de angst zelf. Je hebt bangvrees. In de kern is dat altijd angst voor de dood, een existentiële angst die voorkomt uit het feit dat je leeft. Daar helpt geen pilletje tegen. Daar kun je alleen doorheen komen door inzicht en actie: begrijpen waar je bang voor bent en stapje voor stapje oefenen in wennen aan die situatie. Vertrouwen krijgen in je lichaam. Leren je adem te reguleren als het spannend wordt. Leren om je negatieve gedachten en verwachtingen af te buigen en je denken ergens anders op te richten. En meer. Wij gebruiken ‘Het Vierde Pad van Transformatie als plattegrond en routebeschrijving voor onze psychotherapeutische begeleiding – of het nu om coaching, training of therapie gaat. Maar het is nooit alleen maar een pilletje…